Minska konsumtionen och ta kontroll över ditt liv och din ekonomi!

​

Känner du att du konsumerar mer än du vill? Har du försökt minska dina inköp utan att lyckas? Tror du att lösningen är att bara bli mer ekonomisk eller ha starkare självkontroll?

Forskningen visar att konsumtion handlar om mycket mer än pengar. Dina köpbeslut styrs av psykologiska och emotionella mekanismer som ofta ligger djupt rotade i ditt undermedvetna. För att förändra dina vanor behöver du förstå vad som driver dig på ett djupare plan men också ha fungerande strategier.

​

I den här kursen får du en djupgående insikt i vad som egentligen styr din konsumtion (baserat på forskning). Du kommer att utforska:
🔹 Hur din identitet och självkänsla är kopplade till dina köpvanor
🔹 Hur din barndom och ditt inre känsloliv påverkar dina konsumtionsmönster
🔹 Hur yttre ideal formar dina behov och begär

​

Genom kursens reflektionsövningar och fördjupade insikter får du en möjlighet att verkligen möta dig själv och förändra dig inifrån. Du kommer också att kartlägga dina triggers och ha full koll på hur du kan hantera de. 

​

Du får:

🔹 Effektiva tekniker för att minska din konsumtion

🔹 Jobba med en forskningsbaserad metod för att förändra dina konsumtionsvanor på djupet

​

Arbetsboken (pdf): Din guide till verklig förändring

För att förankra din nya medvetenhet och skapa en varaktig förändring får du en genomarbetad och inspirerande arbetsbok. Här får du möjlighet att utforska ditt inre på djupet, synliggöra de ideal, och drivkrafter som styr dig, kartlägga triggers och förstå varför du konsumerar som du gör. Genom kraftfulla reflektionsövningar och coachande frågor identifierar du mönster, utmanar gamla sanningar och arbetar steg för steg med en forskningsbaserad metod för förändring – så att du kan skapa en mer medveten och hållbar relation till konsumtion och till dig själv.

​

Är du redo att ta steget och skapa en mer medveten, fri och hållbar relation till konsumtion – och till dig själv?

​

Kursens upplägg:

Kursen är skapad för att ge dig en djupgående förståelse för varför du konsumerar som du gör. Kursen pågår under 5 veckor, med 5 moduler som hjälper dig att förstå och förändra dina konsumtionsmönster på ett hållbart sätt.

​

Tidsåtgång: Cirka 1,5 timme per vecka i aktivt arbete – men insikterna och förändringsprocessen du sätter igång kommer att påverka dig långt efter kursens slut. Du får dessutom tillgång till kursen i 3 månader, så att du kan gå i din egen takt och verkligen ta in innehållet.

​

Videomaterial – Insiktsfulla och fördjupande videolektioner som hjälper dig att förstå de psykologiska och emotionella drivkrafterna bakom din konsumtion – så att du kan förändra dem. Du lär dig också tekniker att använda och en forskningsbaserad metod för att förändra konsumtionsvanorna. 

​

Kursbok – En arbetsbok (pdf) med kraftfulla övningar och reflektionsfrågor som hjälper dig att förstå dig själv på djupet, bryta ohållbara mönster samt jobba fram nya vanor.

​

Din investering: 1.195kr

​